Залогом отличного здоровья ребенка в будущем являются правильный образ жизни и грамотное питание его мамы во время беременности. Существует множество рекомендаций для женщины в этот период, которые касаются работы и отдыха, необходимых и допустимых физических нагрузок, рациона питания. К последнему пункту стоит отнестись особенно внимательно, ведь именно из еды женщина получает необходимые для развития плода углеводы, белки, жиры, а также витамины, микро- и макроэлементы.
Однако в современном мире даже самая внимательная и правильная мама не всегда может обеспечить себе полноценный рацион питания, учесть все нюансы, особенно в такой период жизни как беременность, когда потребности организма существенно меняются. Поэтому гинекологи рекомендуют начать принимать специальные витамины для беременности.
НУЖНЫ ЛИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ВИТАМИНЫ?
Конечно, перед тем как начать пить таблетки, нужно разобраться, необходимы ли они вам и как подобрать лучшие. Некоторые поливитаминные комплексы для беременных являются полноценными лекарственными препаратами, нацеленными на решение проблемы существенного дефицита определенных витаминов в организме женщины. Поэтому лучшим выбором будет обратиться к своему гинекологу для получения рекомендаций касательно именно вашего организма.
Серьезная необходимость пить витамины есть у следующих женщин:
Поэтому, если питание будущей мамы соответствует всем рекомендациям, необходимости в дополнительном приеме витаминов нет. Даже наоборот: их прием может привести к гипервитаминозу, который как и дефицит оказывает негативное влияние на плод.
Если же необходимость в витаминном комплексе все же есть, внимательно изучите перед покупкой противопоказания! Как и любой другой препарат, комплексы витаминов показаны не каждому.
Так же необходимо учитывать, что в разные периоды беременности требуется разная доза поливитаминов.
КОГДА НАЧИНАТЬ ПРИЕМ ВИТАМИНОВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?
Так как во время беременности потребность во всех микроэлементах возрастает, поливитамины для беременных содержат значительно большее количество витаминов по сравнению с обычными витаминными препаратами. А на этапе планирования малыша будет достаточно обычных витаминов.
В первом триместре идеальным вариантом будет прием отдельно фолиевой кислоты, препаратов йода и витамина Е. Достаточное их количество предотвратит возможные пороки развития у малыша. Акушеры и гинекологи подбирают препараты, которые подойдут именно вам – на основании жалоб и результатов анализов.
После 12 недель можно начинать прием поливитаминных комплексов. особенности их приема зависят от конкретного рекомендованного врачом вида препарата. Обычно их пьют раз в день вместе с приемом пищи, ни в коем случае не разжевывая, чтобы не повредить целостность поверхностной оболочки.
Во время третьего триместра лучше применять комбинированные препараты. Врач подберет профилактические дозировки исходя из потребностей и возможностей конкретной женщины.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЛУЧШЕ?
Ни в коем случае не опирайтесь при выборе на мнение знакомых и на комментарии в интернете! Каждая женщина уникальна и ее потребности уникальны. Только ваш гинеколог сможет сделать выводы об индивидуальных потребностях вашего организма.
Кроме того, поливитаминные комплексы разных марок различаются между собой дозами отдельных витаминов в одной таблетке. В одних не хватает йода, и они подойдут тем, у кого наблюдается дефицит. В других много витамина А, и если вы и без того сутками налегаете на морковь, то может вам оно ни к чему. Кроме того. в большинстве комплексов для беременных недостаток кальция – и это неспроста: мы обычно получаем необходимое количество с пищей, а от избыточного приема может возникнуть гиперкальциемия.
Так же важно учесть время года, срок гестации, вес женщины, особенности беременности и её здоровья. Например, если беременность пришлась на теплое и солнечное время года, то принимать витамины для беременных можно курсами – три недели пить, одну отдыхать. Это избавит организм от лишней нагрузки и будет профилактировать передозировку.Прислушайтесь к мнению наблюдающего вас врача.
В сети аптек “Таблетка” вам порекомендуют следующие виды витаминных комплексов для беременных – «Витрум Пренатал» и «Витрум пренатал форте», а также “Элевит“. Эти препараты представляют оптимальное сочетание цены и качества.
«Витрум пренатал форте» содержит 150 мкг йода в отличие от «Витрум Пренатал». Доза остальных витаминов и минералов в них одинаковая. Для этих препаратов характерно большое количество железа, которое необходимо для коррекции анемии. Витамина А содержится много, но эта доза вполне допустима. Фолиевой кислоты и магния достаточное количество, поэтому нет необходимости в приеме дополнительных препаратов. Витамины для беременных «Витрум пренатал» и «Витрум Пренатал форте» являются хорошим вариантом для тех женщин, которые не имеют возможности принимать таблетки несколько раз в день.
Отнеситесь к беременности максимально ответственно! Неправильное решение может негативно отразиться либо на состоянии ребенка, либо на здоровье женщины. Важно всегда помнить, что профилактические мероприятия, например, применение витаминов для беременных, снизят риск осложнений. Но тем не менее витамины – не панацея, отнеситесь к их выбору с умом и не пренебрегайте отдыхом и физическими нагрузками!
Будьте здоровы!