По статистике почти половина представителей сильного пола при встрече с женщиной в первую очередь обращают внимание на ее ноги. Причем, как оказалось, важна не столько длина и стройность, сколько гладкая, красивая кожа и здоровый цвет и вид. И это понятно: ноги, «украшенные» сосудистыми звездочками или извивающимися темными венами вряд ли кому-то могут показаться привлекательными.
К сожалению, современные девушки не всегда могут похвастаться здоровыми ногами и легкой походкой. Отечность, «звездочки» и даже «венозные узлы» приходится прятать под брюками и длинными юбками даже в жаркую погоду!
Не стоит думать, что варикоз – заболевание возрастное. В последние десятилетия оно значительно помолодело и приняло в свои ряды весьма юных дам, которые теперь встали перед выбором: либо прятать ноги под длинными юбками либо делать операцию.
Поэтому важно вовремя обратить внимание на симптомы и предпринять меры профилактики дальнейшего развития заболевания. Самые первые симптомы, которые должны насторожить: усталость и тяжесть в ногах, умеренные боли после рабочего дня.
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ РАЗВИТИЕ ВАРИКОЗА: ПРОСТЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Питание.
Рекомендуется отказаться от жирных и жареных блюд, маринованной и острой пищи. Наваристые мясные и рыбные супы заменить овощными (любители мяса могут добавить его в уже готовое блюдо в отварном виде). Ежедневно на столе должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой (отруби, овощи и фрукты).
2. Спорт
«Движение – это жизнь!» Но в случае с варикозом нужно понимать, что не всякий спорт одинаково полезен, а есть и такие его разновидности, которые и вовсе вредны. Так, баскетболу и волейболу – нет, а вот плаванию или езде на велосипеде – да.
3. Помощь венам
Вены – это своеобразные каналы, по которым кровь движется по всему организму, а регулируют этот процесс специальные заслоны – клапаны. Но, к сожалению, под действием провоцирующих факторов (лишний вес, беременность, поднятие тяжестей и т.д.) стенки сосудов могут растягиваться, а клапаны повреждаться, что в конечном итоге приводит к формированию варикоза. Чтобы это предотвратить, при появлении симптомов ХЗВ, назначаются специальные препараты – венотоники, например, Детралекс®. Он содержит в своем составе 5 растительных веществ, флавоноидов, которые не только повышают тонус вен, но и защищают венозную стенку и клапаны от повреждения (1). Прием препарата помогает быстро уменьшить боль, тяжесть и усталость в ногах (2).
Имеются противопоказания. Необходимо ознакомится с инструкцией, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
4. Эластичный бинт
Эластичный бинт или специальное компрессионное белье (например, марки TONUS) хорошо поддерживают вены, но только в том случае, если степень компрессии выбрана правильно. Именно поэтому перед покупкой таких вспомогательных средств нужно проконсультироваться с врачом.
СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
– Ежедневно по несколько заходов повторяйте простое упражнение: встать на носки, а потом резко опуститься на пятки;
– Отдавайте предпочтение лестнице, а не лифту;
– Не поднимайте тяжести;
– Не скрещивайте ноги, когда сидите;
– Откажитесь от высоких каблуков: 5-6 см – это оптимальная высота каблука, которая не вредит ногам;
– Не злоупотребляйте баней, горячей ванной и солнечными ваннами;
– Не носите тесное белье, колготки и чулки.
Таким образом, развития заболевания вен можно избежать. Главное – соблюдать нехитрые правила и рекомендации по образу жизни, и поддерживать здоровье сосудов изнутри с помощью современных и эффективных средств.
Берегите красоту и здоровье смолоду!
Примечания:
1. Pascarella L et al. Mechanisms in experimental venous valve failure and their modification by Daflon 500 mg Eur J Vasc Endovasc Surg. 2008;35:102-110.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Детралекс, Номер регистрационного удостоверения П-2-1-92 N15095 от 03.06.2011.